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膝痛腰痛におすすめ、筋力の低下に筋トレのある市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップ

2019/02/05

皆さま、こんにちは
市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップの三橋です。
昨日2月4日は立春、ほんとに春のような暖かさでしたね。
今日は冬に逆戻り。
気温差で体調管理難しいですね。
ストレスなど精神的なものも身体に大きく影響します。
適度な運動で気分もリフレッシュしたいものです。

市原ちはら台は遊歩道も多く、ウォーキングやジョギングされている方も多いです。
ゴルフ場やテニスコートも多く盛んです。皆さま、元気に!健康に!気を使っていらっしゃいます。
私の地元の白子町も海沿いはテニスコート多いです。やった事ないですが・・・
しかし最近娘の付き添いでバウンドテニスに行っています。ボール拾いや一緒に走ってます。

さてさて
朝を起きると膝や腰が痛い、足を踏み込むと膝が痛い、膝の曲げ伸ばしが辛くて正座が出来ないなど、
他にもゴルフやジョギング頑張りすぎて、毎日の生活で痛みを我慢していませんか?
市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップチには、その痛みの原因の筋肉の弱化を改善させる筋トレ、
ペアトレーニング整体「筋力アップサポート」があります。

定期的に運動しているっていうあなたにもおすすめ、それは使い易い筋肉は決まっていて、いつも同じ筋肉ばかり使っていると、サボる筋肉が出てくるんです。
そいつを狙ってトレーニングすると、あら不思議!痛みが減り、身体が楽に動かせるようになります!

痛いから動かさない、動かさないから筋肉が落ちるの悪循環から抜け出し、毎日を元気に過ごす方法、
試しませんか?