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市原にある当店のスポーツマッサージは呼吸にも影響を与えます

市原でスポーツマッサージを行っている当店の日常はブログで確認できます

市原にあるスポーツマッサージ店・ほぐすトレッチでは、店内の様子や施術風景をブログにて定期的にお伝えしておりますので、ぜひご確認ください。
市原にあるスポーツマッサージ店・ほぐすトレッチでは、ストレッチケアのほかに頭痛や眼精疲労に効果的な頭顔眼精ケアコースもご用意しておりますので、パソコン仕事やドライバーさん等、眼を酷使する方にもおすすめです。
このほか、足つぼを刺激するリフレクソロジーコースもありますので気軽にお立ち寄りください。

  • 市原のスポーツマッサージ整体ほぐすトレッチ、3.11

    2019/03/11
    皆さん、こんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体ほぐすトレッチの三橋です。 3月9日に関東地方に春一番が観測され、春の嵐が続いている感じですね。 冷え込みもだいぶ和らいできて、過ごしやすくなりそう。 今日2019.3.11で震災から8年。 8年前、たまたま東京、有楽町に用事があり出先で震災に遭い、その日は帰れませんでした。 地元の九十九里、白子町も津波を観測していましたが、実家も大きな被害にはなりませ...
  • 冷たい雨で気温上がらず3月も体調管理気を付けましょう。市原のスポーツマッサージ整体ほぐすトレッ

    2019/03/06
    皆さま、こんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体ほぐすトレッチ、三橋です。 2月はあっというまに過ぎ、もう三月ですね。ひな祭りも終わり、卒業、引っ越し、入学、異動、就職など イベントがたくさん控えていますね。 昨日は気持ちよい晴れでしたが、今週も冷たい雨も多いですね。花粉症には良いのですが、気温が上がらず体調管理が必要です。 雨ごとに春に向かってくれるといいですね。 市原でジムで筋トレを...
  • ひな祭り 雛人形がお出迎え、市原のスポーツマッサージ整体で筋トレ整体

    2019/02/27
    皆さん、こんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体ほぐすトレッチの三橋です。 3月3日はひな祭り。 皆さん、木目込み人形ってご存知でしょうか? 顔が少しふっくら優しそうな可愛らしい感じです。娘のものを買うときに初めてしりました。 娘の木目込み人形はリビングに、 玄関には、ミニウサギと、義母さんが作ったビーズの2つの雛人形が飾ってあり、 皆さまをお出迎え致します。   ひな祭りは娘...
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    市原で運動不足解消なら、ジムよりもスポーツマッサージ整体の当店へ

    2019/02/25
    こんにちは   市原のスポーツマッサージ整体「ほぐすトレッチ」の三橋です。 もうすぐ3月、少しずつ暖かくなってきて、 身体も動かし易いですね。 当店には、鍛える整体あります。 鍛えるといっても、 ムキムキにするような筋トレではありません。 運動不足の方がいきなり、腕立て伏せや、腹筋、スクワットなどすると返って身体を壊してしまう恐れがあります。腹筋していて、首や腰が痛くなった。 ...
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    市原のスポーツマッサージ整体で花粉症対策

    2019/02/18
    皆さま、こんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体「ほぐすトレッチ」の三橋です。 本日は、日が出ていると、暖かいですね。 花粉症は早めの対策していきたいですね。 薬やヨーグルト、甜茶やレンコンなどいろいろは対策がありますが、 意外なのが、生のトマトはヒスタミンが多いので、花粉症に良くないそうです。驚! 整体で花粉症対策をするって考えた事はあるでしょうか? アレルギーは免疫機能の異...
  • 脚やせ失敗しない筋トレあります。市原のスポーツマッサージ整体

    2019/02/11
    3連休、雪で大変でしたね。 皆さま、こんにちは 市原のスポーツマッサージ整体ほぐすトレッチの三橋です。 カラダにコンプレックスがある方の多くが「脚」だそうです。ヒップやウエストよりも悩んでいる方が多い。 なぜ多いのか、それは間違ったやり方の筋トレにあるのではないかと思います。 脚を引き締めるための筋トレですが、やり方を間違えると、逆に太くなってしまいます。経験のある方も多いのではないでしょうか...
  • 膝痛腰痛におすすめ、筋力の低下に筋トレのある市原のスポーツマッサージ整体店ほぐすトレッチ

    2019/02/05
    皆さま、こんにちは 市原のスポーツマッサージ整体ほぐすトレッチの三橋です。 昨日2月4日は立春、ほんとに春のような暖かさでしたね。 今日は冬に逆戻り。 気温差で体調管理難しいですね。 ストレスなど精神的なものも身体に大きく影響します。 適度な運動で気分もリフレッシュしたいものです。 市原ちはら台は遊歩道も多く、ウォーキングやジョギングされている方も多いです。 ゴルフ場やテニスコートも多く盛ん...
  • ちはら台コミュニティセンター2月3日膝痛特別出前講座を拝聴

    2019/02/04
    皆さま、こんにちは 市原のスポーツマッサージ整体ほぐすトレッチの三橋です。 市原市ちはら台コミュニティセンターで2月3日に行われた 千葉ろうさい病院特別出前講座「膝痛(変形性膝関節症)の治療体操」を拝聴してきました。 ぎりぎりに行ったのですが、会場は地域の皆さんでいっぱい、100人近くいらっしゃったと思います。 膝痛で悩んでいる方は多いのだと再確認できました。 予定していた人数を超えていたよう...
  • 先日の雪の日ちはら台水の江公園 腰痛におすすめ市原のスポーツマッサージ整体

    2019/02/03
    皆さま、こんにちは 市原のスポーツマッサージ整体ほぐすトレッチの三橋です。 先日の雪の日、午前中に娘と近所の水の江公園で、 雪だるまを手がかじかみながら、風が強い中頑張って作りました。葉っぱを目にして何回か飛ばされてました。 子どもは寒さもへっちゃらですね!耳をつけてミッキーっなんて喜んでいました。 慣れない足元で。腰や足、足うらがお疲れになった方も多いのではないでしょうか? 転ばないように普...
  • 腰痛におすすめ!近くのマッサージをお探しなら市原のスポーツ整体ほぐすトレッチ

    2019/01/31
    皆さま、こんにちは 市原のスポーツマッサージ整体ほぐすトレッチの三橋です。 デスクワーク、車の運転、スマートフォンでずっと下を向いている、歩き過ぎ、仕事や家事で立ちっぱなしで、 腰や下肢が痛い・重いで我慢していませんか? ほぐすトレッチには、その痛みを改善させる、ペアトレーニング整体「筋力アップサポート」コースがあります。 スポーツマッサージ、スポーツ整体さまざまありますが、 当店は弱くな...
  • 市原のスポーツ整体、毎週水曜日近くのあげぱん屋さん

    2019/01/30
    皆さま、こんにちは 市原のスポーツマッサージ整体ほぐすトレッチの三橋です。 皆さんは給食のメニューにもある、揚げパン好きでしたか? 本日は、ご近所の情報を少し、 近くの美容院HARELU  hair&spa さんの前に、毎週水曜日に あげパン屋さんが移動販売にやってきます。きなこや砂糖以外にもいろんな味から選べて、100円なので近所の子供たちに大人気です。ピンクの車が目印です。 寒い時期なので温かいあ...
  • 足指のばし観ましたか?市原のスポーツ整体ほぐすトレッチ

    2019/01/29
    皆さま、こんにちは 市原のスポーツマッサージ整体ほぐすトレッチの三橋です。 昨日もテレビで紹介されていましたね。 足指のばし、ゆびのば体操の効果すごいです。 足の指を曲げ伸ばしして、体幹がしっかり安定し、腰痛や膝痛、O脚が改善していました。冷えにも効果があるそうです。 足の筋肉が弱くなり、身体が不安定になり、変形や痛みが出るとそうです。とても共感できます。 ポイントは足指を動かす際は力を入れす...
  • 風が強く洗濯物が飛ばされそうでした。市原のスポーツ整体ほぐすトレッチ

    2019/01/28
    皆さま、こんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体ほぐすトレッチの三橋です。 休憩中にブログの更新。 今朝はどんより曇っていましたが、洗濯。午後は暖かかく、風がものすごかったですね。 お陰で良く乾きました。 乾燥しすぎで、皆さま体調管理気を付けてください。 ドライアイなど、目の乾燥、疲れにお悩みのあなたにおすすめのコースは ヘッドリンパ眼精コースです。 首すじ、頭、顔をほぐしていきます。猫背の...
  • 市原のスポーツ整体。五井、八幡宿。鎌取や誉田からも。

    2019/01/26
    皆さま、こんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体ほぐすトレッチの三橋です。 お陰様で1月も足早に過ぎ去りそうです。市原市八幡宿や五井以外からも、中央区や美浜区からのお客様も来ていただきありがとうございます。 ユニモちはら台や、イオンタウンおゆみ野のショッピングモールも近いので、鎌取・誉田・土気の方も通い易いかと思います。 肩こり、腰痛、足底筋膜炎、肉離れなどさまざまなお身体のお悩みをもつ方に...
  • ジムよりも市原のスポーツ整体、24時間ネット予約受付中

    2019/01/25
    皆さま、こんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体の店ほぐすトレッチの三橋です。 寒いですね。明日は26日は太平洋側でも雪の予報があるようです。 フィットネスクラブやジムは入会してみたが、通うのが面倒くさい。毎月1回しか行けない なんてあるあるになっていないですか? 行くと2時間くらい頑張って、汗をかいてすっきり、ですが、その後ケアできていますか? そして身体は動かす筋肉が癖で決まってしまっ...
  • 市原のスポーツ整体の筋トレで姿勢改善、骨盤ダイエット

    2019/01/24
    皆さま、こんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体の店ほぐすトレッチの三橋です。 乾燥した日が続き、体調を崩されたりしていないですか? 静電気がすごくて、個人的に困りまっています。 インフルエンザも流行っていますので、加湿器で乾燥を防ぎましょう。 身体の調子、筋肉の調子も水分不足が影響することも多いので、寒いですが白湯など身体を冷やさないよう こまめに水分を補給してあげてください。 寒くて...
  • チョコレートの健康効果、血圧低下。市原の整体ブログ

    2019/01/22
    こんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体の店ほぐすトレッチの三橋です。 もうすぐバレンタインですね、甘党の私としては、去年から気になっていた、第4のチョコレート、ピンク色の「ルビーチョコレート」が食べたい。 チョコレートにはうれしい健康効果があります。カカオポリフェノールが血管の炎症に作用し、血管を広げて血圧を下げてくれます。これは血圧が高めの人がほど効果があるそうです。 他にも善玉コレ...
  • 筋肉の働き方、腰痛筋トレ・体操のおすすめ時間帯は午前。

    2019/01/21
    皆さま、こんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体の店ほぐすトレッチの三橋です。当店では セルフケアのトレーニングをお伝えしていますが、一つの動作10秒程度を3セット、2種類~4種類ですので、 この2、3分を毎日行うことで弱くなった筋肉を鍛え、関節を支える力がUPし痛みの改善の近道です。 いつ行ってもいいのですが、朝行う事で、身体の動きがよくなるので歩く動作一つとっても負担が減ってくるはずで...
  • 自宅サロンでジムとは違った筋トレ整体で姿勢改善、腰痛も。

    2019/01/20
    皆さま、こんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体の店ほぐすトレッチの三橋です。当店では、 ストレッチを組み合わせた揉みほぐす施術でつらいお身体の緊張をとっていきます。 女性のお悩みの骨盤の歪みに対しては、 上体を起こす腹筋やスクワットではなかなか効かせる事が出来ない 筋肉に狙ってアプローチするトレーニングコースも御座います。 姿勢改善、ヒップアップ、腰痛も楽に。 みんなが集まっての運動な...
  • 花粉症には整体。症状ではなく骨盤から頭蓋骨の流れを良くして体質改善。

    2019/01/18
    今朝、窓を開けると風も強く、くしゃみが・・・ 花粉飛んでる?まだ早いと思いつつも、お客様からも昨日からくしゃみが出るとのお声もありました。 頭にもたくさんのつぼがあり、鼻水・鼻詰まりにも効果的。 つぼだけではなく頭は整体でとても重要な箇所なんです。 もともとたくさんの骨が組み合わさっている頭蓋骨なんですが、 その繋ぎ目が硬くなってしまうと、身体のさまざまな所不調として出てしまいます。 リンパと...
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市原にあるスポーツマッサージ店・ほぐすトレッチでは、日々の活動記録や施術風景をブログにて定期的に公開しておりますのでご確認いただき、当店のことがもし気になりましたら気軽にお問い合わせください。
市原にあるスポーツマッサージ店・ほぐすトレッチは、不定休で9:30~21:00の時間に営業していまして、お仕事や家事、育児で疲れたお客様のお体を上質な施術で癒やしております。
当店は、表面の筋肉をほぐす一般的な施術に加え、ストレッチによるアプローチで関節近くにある奥深い部分の筋肉を刺激することで、こりや筋肉の緊張を緩和いたします。
またストレッチアプローチで、体をひねり、背中や肩甲骨、肋骨を緩めることで呼吸しやすくなり、深い眠りにつける効果も期待できます。
個室による施術で心身ともにリラックスできる当店まで気軽に足をお運びください。