BLOGブログ
市原にある当店のスポーツマッサージは呼吸にも影響を与えます
市原でスポーツマッサージを行っている当店の日常はブログで確認できます
市原にあるスポーツマッサージ店・パーソナル整体 ステップアップでは、店内の様子や施術風景をブログにて定期的にお伝えしておりますので、ぜひご確認ください。
市原にあるスポーツマッサージ店・パーソナル整体 ステップアップでは、ストレッチケアのほかに頭痛や眼精疲労に効果的な頭顔眼精ケアコースもご用意しておりますので、パソコン仕事やドライバーさん等、眼を酷使する方にもおすすめです。
このほか、足つぼを刺激するリフレクソロジーコースもありますので気軽にお立ち寄りください。
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白子町玉ねぎ狩り。市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップ
2019/05/02皆さんこんにちは。市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップの三橋です。 ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？ 今日は、地元九十九里白子町の玉ねぎ狩りをご紹介します。 明日5/3から5/31まで町内55ヶ所で開催されます。のぼり旗が目印。 白子町の玉ねぎは甘くてみずみずしく、好き嫌いの多い4歳の娘も食べてくれます。 簡単でおすすめは、輪切りでアルミホイルに乗せて魚焼き... -
本日、４月29日は昭和の日。市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップ
2019/04/29皆さんこんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップの三橋です。 もともと天皇誕生日だった「昭和の日」。 昭和から平成に変わり、そしていよいよ令和となります。 年齢を重ねても元気でいる為に、 当店で、筋肉貯金「貯筋」の習慣をつけませんか？ 腰痛、膝痛を、弱くなってしまった自分の筋肉を自分で筋力トレーニングする事で、痛みを改善させます。 ひとりでは、... -
令和まであと一週間。市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップ
2019/04/24令和まであと一週間ですね。 皆さんこんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップの三橋です。 いよいよ令和、どんな時代になるのか、子供の成長と共に楽しみです。 パーソナル整体 ステップアップでは、腰痛、膝痛から肩こりやお身体の不調に応えられるよう、毎日頑張っていきます！ ５月はG.Wの他にも、端午の節句や「母の日」、今は５月に運動会をする事が多いそうです。 ... -
G.W営業します。市原のスポーツマッサージ整体パーソナル整体 ステップアップ
2019/04/22皆さんこんにちは 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップトレッチの三橋です。 昼間は少し暑いくらいで、良い陽気ですね！ もうすぐG.W、もうすぐ令和が始まりますね。 G.W営業しております。 10連休に、市原市ちはら台のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップで腰痛・膝痛を改善しませんか？ ご予約は、お早めに。24時間受付のネット予約もありますのでお気軽に... -
新生活におすすめ、市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップで腰痛にさよなら
2019/04/09皆さんこんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップ三橋です。 今日、千葉市緑区おゆみ野の小学校は入学式だそうです。市原は明日の学校が多いみたい。昨日の雨で桜が少し散ってしまいましてが、天気も良く気持ち良いですね！ 改めまして皆さん、新生活を元気にスタート出来ていますか？ 何かとバタバタな３月４月、気温差もあり、身体に疲れが溜まりがち。ギックリ腰になってしま... -
市原で腰痛、膝痛でお悩みならマッサージよりも「鍛える」整体
2019/04/01皆さん、こんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップの三橋です。 今日から４月。新生活が始まる方も多いかと思います。 新元号「令和」も発表され、いよいよ平成もあと１か月で終わります。 新年度のスタート、腰痛・膝痛・肩痛などで悩んでいましたら 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップで解決しませんか？ 当店の鍛える整体は、マッサージや... -
市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップおすすめ、鍛える整体
2019/03/25皆さん、こんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップの三橋です。 本日３月２５日は「ご自愛の日」だそうです。 「自分を大切にする」事の大切さを広める為の記念日だそうです。 日頃、仕事や家事に追われて、自分に事を後回しにしてしまう、頑張りすぎの皆さんへ 市原のスポーツマッサージ整体パーソナル整体 ステップアップで、 痛みや、疲れきった体をリフレッシュしませんか？ 揉... -
腰痛・膝痛でお悩みの市原のあなたへ、スポーツマッサージ整体で元気な毎日を過ごしましょう
2019/03/19皆さん、こんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップの三橋です。 だいぶ暖かい日和が多くなってきて春ですね。 最近は四季のリズムが崩れているのか春と秋が短く、過ごしやすい期間も短い感じがしませんか？ 今、身体を動かすのにぴったりです。 ですが、いざウォーキングを始めてみると、膝や足首、腰が痛くなってしまうなんて事ありませんか？ ウォーキングは全身運動といいますが、... -
市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップ、３．１１
2019/03/11皆さん、こんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップの三橋です。 ３月９日に関東地方に春一番が観測され、春の嵐が続いている感じですね。 冷え込みもだいぶ和らいできて、過ごしやすくなりそう。 今日2019.3.11で震災から８年。 ８年前、たまたま東京、有楽町に用事があり出先で震災に遭い、その日は帰れませんでした。 地元の九十九里、白子町も津波を観測していましたが、実家も大き... -
冷たい雨で気温上がらず３月も体調管理気を付けましょう。市原のパーソナル整体 ステップアップ
2019/03/06皆さま、こんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップ、三橋です。 ２月はあっというまに過ぎ、もう三月ですね。ひな祭りも終わり、卒業、引っ越し、入学、異動、就職など イベントがたくさん控えていますね。 昨日は気持ちよい晴れでしたが、今週も冷たい雨も多いですね。花粉症には良いのですが、気温が上がらず体調管理が必要です。 雨ごとに春に向かってくれるといいですね。 市... -
ひな祭り 雛人形がお出迎え、市原のスポーツマッサージ整体で筋トレ整体
2019/02/27皆さん、こんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップの三橋です。 3月3日はひな祭り。 皆さん、木目込み人形ってご存知でしょうか？ 顔が少しふっくら優しそうな可愛らしい感じです。娘のものを買うときに初めてしりました。 娘の木目込み人形はリビングに、 玄関には、ミニウサギと、義母さんが作ったビーズの２つの雛人形が飾ってあり、 皆さまをお出迎え致します。 ... -
市原で運動不足解消なら、ジムよりもスポーツマッサージ整体の当店へ
2019/02/25こんにちは 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップ」の三橋です。 もうすぐ3月、少しずつ暖かくなってきて、 身体も動かし易いですね。 当店には、鍛える整体あります。 鍛えるといっても、 ムキムキにするような筋トレではありません。 運動不足の方がいきなり、腕立て伏せや、腹筋、スクワットなどすると返って身体を壊してしまう恐れがあります。腹筋していて、首や腰が... -
市原のスポーツマッサージ整体で花粉症対策
2019/02/18皆さま、こんにちは。 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップの三橋です。 本日は、日が出ていると、暖かいですね。 花粉症は早めの対策していきたいですね。 薬やヨーグルト、甜茶やレンコンなどいろいろは対策がありますが、 意外なのが、生のトマトはヒスタミンが多いので、花粉症に良くないそうです。驚！ 整体で花粉症対策をするって考えた事はあるでしょうか？ アレルギー... -
脚やせ失敗しない筋トレあります。市原のスポーツマッサージ整体
2019/02/11３連休、雪で大変でしたね。 皆さま、こんにちは 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップの三橋です。 カラダにコンプレックスがある方の多くが「脚」だそうです。ヒップやウエストよりも悩んでいる方が多い。 なぜ多いのか、それは間違ったやり方の筋トレにあるのではないかと思います。 脚を引き締めるための筋トレですが、やり方を間違えると、逆に太くなってしまいます。経験のある方も多いの... -
膝痛腰痛におすすめ、筋力の低下に筋トレのある市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップ
2019/02/05皆さま、こんにちは 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップの三橋です。 昨日２月４日は立春、ほんとに春のような暖かさでしたね。 今日は冬に逆戻り。 気温差で体調管理難しいですね。 ストレスなど精神的なものも身体に大きく影響します。 適度な運動で気分もリフレッシュしたいものです。 市原ちはら台は遊歩道も多く、ウォーキングやジョギングされている方も多いです。 ゴルフ場やテニ... -
ちはら台コミュニティセンター２月３日膝痛特別出前講座を拝聴
2019/02/04皆さま、こんにちは 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップの三橋です。 市原市ちはら台コミュニティセンターで２月３日に行われた 千葉ろうさい病院特別出前講座「膝痛(変形性膝関節症)の治療体操」を拝聴してきました。 ぎりぎりに行ったのですが、会場は地域の皆さんでいっぱい、１００人近くいらっしゃったと思います。 膝痛で悩んでいる方は多いのだと再確認できました。 予定していた人... -
先日の雪の日ちはら台水の江公園 腰痛におすすめ市原のスポーツマッサージ整体
2019/02/03皆さま、こんにちは 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップの三橋です。 先日の雪の日、午前中に娘と近所の水の江公園で、 雪だるまを手がかじかみながら、風が強い中頑張って作りました。葉っぱを目にして何回か飛ばされてました。 子どもは寒さもへっちゃらですね！耳をつけてミッキーっなんて喜んでいました。 慣れない足元で。腰や足、足うらがお疲れになった方も多いのではないでしょうか？ ... -
腰痛におすすめ！近くのマッサージをお探しなら市原のスポーツ整体・パーソナル整体 ステップアップ
2019/01/31皆さま、こんにちは 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップの三橋です。 デスクワーク、車の運転、スマートフォンでずっと下を向いている、歩き過ぎ、仕事や家事で立ちっぱなしで、 腰や下肢が痛い・重いで我慢していませんか？ パーソナル整体 ステップアップには、その痛みを改善させる、ペアトレーニング整体「筋力アップサポート」コースがあります。 スポーツマッサージ、スポーツ整体... -
市原のスポーツ整体、毎週水曜日近くのあげぱん屋さん
2019/01/30皆さま、こんにちは 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップの三橋です。 皆さんは給食のメニューにもある、揚げパン好きでしたか？ 本日は、ご近所の情報を少し、 近くの美容院ＨＡＲＥＬＵ hair＆spa さんの前に、毎週水曜日に あげパン屋さんが移動販売にやってきます。きなこや砂糖以外にもいろんな味から選べて、１００円なので近所の子供たちに大人気です。ピンクの車が目印です。 寒い... -
足指のばし観ましたか？市原のスポーツ整体・パーソナル整体 ステップアップ
2019/01/29皆さま、こんにちは 市原のスポーツマッサージ整体・パーソナル整体 ステップアップの三橋です。 昨日もテレビで紹介されていましたね。 足指のばし、ゆびのば体操の効果すごいです。 足の指を曲げ伸ばしして、体幹がしっかり安定し、腰痛や膝痛、Ｏ脚が改善していました。冷えにも効果があるそうです。 足の筋肉が弱くなり、身体が不安定になり、変形や痛みが出るとそうです。とても共感できます。 ポイントは足指を動...
市原にあるスポーツマッサージ店・パーソナル整体 ステップアップでは、日々の活動記録や施術風景をブログにて定期的に公開しておりますのでご確認いただき、当店のことがもし気になりましたら気軽にお問い合わせください。
市原にあるスポーツマッサージ店・パーソナル整体 ステップアップは、不定休で9:30～21:00の時間に営業していまして、お仕事や家事、育児で疲れたお客様のお体を上質な施術で癒やしております。
当店は、表面の筋肉をほぐす一般的な施術に加え、ストレッチによるアプローチで関節近くにある奥深い部分の筋肉を刺激することで、こりや筋肉の緊張を緩和いたします。
またストレッチアプローチで、体をひねり、背中や肩甲骨、肋骨を緩めることで呼吸しやすくなり、深い眠りにつける効果も期待できます。
個室による施術で心身ともにリラックスできる当店まで気軽に足をお運びください。